Eigenliefde 

22-06-2017

Veel mensen, zeker de hooggevoelige mens,  vergeten de eigenliefde en richten zich vooral op de ander. Dat is prima maar daarbij is het belangrijk dat je jezelf niet vergeet. Jij bent het waard! Zonder liefde voor jezelf kun je geen liefde voor een ander ervaren of delen.

Eigenliefde is een leuke en zeer waardevolle tijdsbesteding en geeft aan een liefdevol en goed mens te zijn. Alleen als je tevreden en happy bent met jezelf en jezelf volledig accepteert zoals je bent, kun je gelukkig zijn.

Tips

  • Begin de dag met goedemorgen zeggen tegen jezelf, voelt eerst vreemd maar is toch heel logisch?! Waarom jouw naasten wel en jijzelf niet?!
  • Plan me-time in

  • Orden je gedachten door middel van meditatie/mindfulness. De gedachten van een hsp'er maken vaak overuren. Kwestie van oefenen maar het gaat je lukken!

  • Volg je hart en doe de dingen waar je blij van wordt. Kijk hierbij ook naar jouw werk. Sleep jij je naar je werk?! Iets om over na te denken..

  • Leef in het nu. Tijd vliegt..

  • Wees dankbaar. Begin en eindig de dag met een gedachte omtrent iets waar je dankbaar voor bent. Ook in mindere tijden is er is altijd wel iets om dankbaar voor te zijn.

  • Signaleer geluksmomentjes (b.v. je blije kind, een mooie vlinder, de zon....etc.)

  • Leef gezond. Eet gezond, drink voldoende water, beweeg, lach, geniet..

  • Leef het leven dat bij jou past. Als je mensen vraagt hoe het gaat zeggen ze vaak. Druk. Als je je daar happy bij voelt dan moet je dat vooral zo laten. Persoonlijk heb ik er een hekel aan om druk te zijn. Druk levert stress op, jaagt me op, maakt onrustig en het leven in het nu erg lastig. Kijk waar jij je happy bij voelt en let op de signalen van je lichaam. Vaak hoofdpijn? Moe? Een opgejaagd gevoel? Een kort lontje.. Misschien toch TE druk?!

  • Plak een voor jou prettige affirmatie op een plek waar je regelmatig kijkt

  • Bijvoorbeeld: Ik hou van mezelf en accepteer mezelf volledig zoals ik nu ben