Kenmerken HSP

22-11-2018

Algemene kenmerken van hoogsensitiviteit


Elke mens, dus ook elke HSP'er is uniek. Je hoeft dus niet aan alle punten te voldoen.

Maar over het algemeen vertoont een hoogsensitief persoon de volgende kenmerken:

Je neemt gedetailleerder, subtieler en intenser waar dan de meeste anderen in je omgeving.

Je bent erg gevoelig voor prikkels van buitenaf.

Je voelt je in veel (sociale) situaties niet op je gemak.

Je hebt meer tijd nodig en vaak moeite om indrukken te verwerken.

Je voelt stemmingen en sferen goed aan.

Je bent snel geraakt, zowel in positieve als negatieve zin.

Je bent snel geroerd door de schoonheid van de natuur, kunst en muziek.

Je ervaart ook de emoties van anderen als intens.

Je hebt moeite met planning en structuur.

Je kunt verlegen overkomen, hoewel je dat niet bent.

Je bent vaak plichtsgetrouw en perfectionistisch.

Je functioneert minder goed als je geobserveerd of geƫvalueerd wordt.

Je bent vaak zorgzaam en hebt oog voor de behoeften van anderen, soms heb je moeite om grenzen aan te geven.

Je hebt gevoel voor humor en houdt niet van platheid en geweld.

Je hebt relatief vaak last van stress, spanning en fysieke klachten, zoals hoofdpijn, allergieƫn, maag- of darmklachten of chronische vermoeidheid.

Je hebt een gevoelig lichaamssysteem en kunt snel en heftig reageren op warmte en kou, ongeschikt voedsel, alcohol of juist een gebrek aan voeding en vocht.

Je bent gevoelig voor pijn.

Je hebt wel eens last van stemmingswisselingen, angsten of perioden van depressiviteit.

Je bent gevoelig voor verslavingen, zoals roken, drinken, drugsgebruik of anderszins.