Meditatie

28-07-2017


Mediteren klinkt zweverig maar is het niet. Noem het anders een momentje voor jezelf. Het betekent dat je je aandacht terugtrekt van alles buiten je en focust in jezelf, in je lichaam. Daardoor word je steviger, sterker en beter geworteld in jezelf. Je gunt je koppie ff rust.

Wat je regelmatig doet, heeft invloed op de structuur van je hersens. Wanneer je geregeld sport, musiceert of mediteert, verander je daarmee werkelijk je brein. Dat is gebleken uit wetenschappelijk onderzoek.

De effecten zijn over de lange termijn zeer gunstig want de grootste "killer" in onze samenleving is stress. Met meditatie kun je die wegnemen met alle positieve gevolgen van dien.

Doe er je voordeel mee, al is het maar 5 minuten. Zelfs dat heeft al heel veel positieve effecten en iedereen heeft 5 minuten ;-)

Er zijn diverse meditatie te vinden op Youtube. Doe er je voordeel mee.

Wil je nog een stapje verder dan meditatie? Overweeg zelfhypnose.....neem hiervoor contact op met Natuurlijk Diantha. 06-51494793.